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介護とコミュニケーションサイトトップ >老後 >>介護予防トレーニングを継続する工夫あれこれ1

介護予防トレーニングを継続する工夫あれこれ1

高齢者の介護予防トレーニングを続ける工夫あれこれ

無理がないこと、ゆっくりなこと、楽しいこと、生活の一部として受け入れられること、分かりやすいこと、人との交流があること

こんな例があります。新大久保で高齢者のラジオ体操グループと知り合いました。お年寄りたちは、体操もさることながら毎朝みんなにあってお話をすることが楽しいんです。

そしてもう一工夫ありました。私の見た限りでは20名くらいの人数でしたが、その日お誕生日の


認知症の人との接し方体験講座http://profile.ameba.jp/supikotiwakumoa/





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お年よりは全員にモーニングをおごるというルールがあるとのことでした。たまたま、私はそこに居合わせたのですが、たいそう盛り上がって話は尽きない様子でした。その日は、ただでモーニングが食べられると言うことです。

お年寄りが、こんなにも、はしゃぐような、わくわくした楽しいオーラを発するものかと驚きました。

ちなみに、私の父は、毎朝テレビのラジオ体操を見てますが一緒に体操をしているところを見たことがありません。

私はスポーツジムへ最近通っていますが、年配の方が多いように思います。

エアロビクスや、ダンス系、太極拳、ヨガ等のプログラムがとても豊富で、いつでも、自由に参加し放題です。

元気で、時間のあるお年よりは、近くにスポーツジムがあれば、ここで、楽しんで行くことが出来ます。

そして、ほとんどののプログラムが、ストレッチとウォーミングアップに始まり、ストレッチとクールダウンに終わります。時間の半分ぐらいはウォーミングアップとクールダウンに費やしているので、理想的な、介護予防トレーニングの場所のように思えてなりません。スイミング教室もあるし。

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★よく閲覧してもらっています。ありがとうございます<(_ _)>
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