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介護とコミュニケーションサイトトップ >うつ病 >>介護者のうつ病、自己診断、仕事、カウンセリング 介護疲れ1

介護者のうつ病、自己診断、仕事、カウンセリング 介護疲れ1

自分には何も出来ないと言う無力感に教われました。

完璧を求めると危険だといいます。

完璧を求めると、結果はいつも出来ない自分となります。

この繰り返しが、精神の不安定を呼び寄せうつ病につながるといいます。

目標が高いと、いつも、出来ない自分の繰り返しになります。

だから、出来る目標をたてると良いといいます。

しかしもはや、そんなことを言っている場合ではなく、身体的に心(胸?)が苦しくて、外からの五感的な情報が入りにくくなり



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(周りが見えていない)朝苦しいが、夜になるとだんだん落ち着いてくる。自己診断のレベルでも、うつ病を疑いました。

私は、通勤に電車と、自転車を使っていますが、
特に自転車に乗っているときに、非常に危なかったです。

普通であれば、察知できるような、危険が、察知できない
危うく車にぶつかりそうになる、自分は悪くなく向こうからぶつかってくるという感覚です。精神的にやばいなと自分でも思っていました。

会社でも周りの人と、自分のテンションがぜんぜん違うのが分かります
周りは、平穏に、楽しく?仕事をしているのに、自分の気分は、解決できない心配事で占められている。実家に帰らなくて良いのか?今ここで、仕事をしていて良いのか?
他に、するべきことがあるのではないか?など。

お昼になると、おなかがすいているのに、食事がおいしくない、食べる気がしない。誰かれとなく、相談すると、そのときは少し落ち着きますが、また、心がしんどくなってきます。そして、、

★よく閲覧してもらっています。ありがとうございます<(_ _)>
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